Jak prawidłowo wykonać masaż kręgosłupa?

Kręgosłup należy do najważniejszych części ludzkiego ciała, chroniąc rdzeń kręgowy, utrzymując ciało we właściwej pozycji, a także tworząc „stelaż” połączony z wieloma mięśniami. Nadmierny stres, przeciążenia związane ze złą postawą, kiepska kondycja, a także rozmaite zwyrodnienia mogą powodować, że więzadła i mięśnie przykręgosłupowe oraz mięśnie grzbietu i szyi będą nadmiernie napięte, co prowadzi do przykurczów, problemów z krążeniem i bólu.

Na czym polega masaż kręgosłupa i jakich mięśni dotyczy?

Celem masażu kręgosłupa jest rozluźnienie napiętych mięśni i złagodzenie bólu, a także pobudzenie krążenia oraz odprowadzenie chłonki. Masaż wpływa korzystnie na komórki mięśni, więzadeł oraz ścięgien, a także poprawia funkcjonowanie stawów, oddziałuje także na pracę innych organów. Masowanie polega na celowym odkształcaniu tkanek przy zastosowaniu rozmaitych technik wykonywanych ręcznie przez np. głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie czy wyciskanie lub z wykorzystaniem specjalistycznych urządzeń np. generujących ciepło albo wibracje. Wszystkie czynności tego rodzaju wymagają fachowej wiedzy na temat anatomii i fizjologii oraz znajomości poszczególnych technik, masaż musi więc być prowadzony przez fizjoterapeutę. W Łodzi pomoc w tym zakresie można otrzymać w Gabinecie Rehabilitacji Kręgosłupa. Podczas zabiegów masowane są różne partie mięśni, a ilość czasu poświęcana konkretnym z nich jest uzależniona od tego, jak ich stan zostanie oceniony przez masażystę. Najczęściej masowane są m.in. mięsień prostownik grzbietu, mięsień najszerszy grzbietu, mięsień równoległoboczny, mięsień płatowaty szyi oraz mięsień czworoboczny.

Kiedy warto wykonać masaż kręgosłupa?

Wskazaniem do zgłoszenia się w gabinecie fizjoterapeuty będzie odczuwanie stanu napięcia mięśni oraz ich bólu, a także zmniejszenie ruchliwości, czy pojawienie się wad postawy powodowanych długotrwałym przebywaniem w wymuszonej pozycji. Masaże zaleca się także przy wielu schorzeniach m.in. dyskopatii, rwie kulszowej oraz zwyrodnieniach, bólach głowy czy problemach z oddychaniem. Masaż powinien pomóc również po urazach, kontuzjach i poważnych operacjach. Gabinet Rehabilitacji Kręgosłupa z Łodzi oferuje zarówno masaż kręgosłupa, jak i zabiegi fizykoterapii, chiropraktyki oraz kinezyterapii.