Kije Nordic Walking, czyli idealny prezent dla seniora i nie tylko

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki prezent sprawić swoim dziadkom, rodzicom czy przyjaciołom, aby przyczynił się do poprawy ich zdrowia i kondycji fizycznej? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie rozwiązanie! Postaw na kije do nordic walking. Ta coraz bardziej popularna forma rekreacji zdobywa serca osób w każdym wieku na całym świecie. Czym dokładnie jest nordic walking oraz jakie korzyści może przynieść osobom w różnym wieku?

Czym jest nordic walking?

Nordic walking to forma marszu z wykorzystaniem specjalnych kijów, które mają za zadanie wspomóc ruchy ramion i tułowia. W Polsce taka aktywność stała się popularna na początku XXI wieku i jest obecnie jednym z ulubionych sposobów spędzania czasu na świeżym powietrzu wielu Polaków. Technika nordic walking polega na rytmicznym poruszaniu ramionami i wykonywaniu w tym samym czasie kroków podczas marszu. Kije są trzymane w dłoniach i umieszczane na podłożu na przemian, co pozwala na zastosowanie siły nacisku na kijki oraz równoczesne odciążenie kończyn dolnych. Ważnym elementem techniki jest również odpowiednie wykorzystanie kijów do wspomagania przesuwania ciężaru ciała oraz utrzymania równowagi. Sprzęt do uprawiania tego sportu znajdziesz m.in. w ofercie sklepu MedSport.

Jakie korzyści dla osób w różnym wieku może nieść nordic walking?

Nordic walking to sport, który przynosi liczne korzyści zdrowotne dla ludzi w każdym wieku. Osoby starsze mogą liczyć na poprawę ogólnej kondycji fizycznej, wzrost siły mięśniowej oraz wytrzymałości. Świetnie wpływa on też na układ krążenia, co pozwala uniknąć chorób serca i układu krwionośnego. Ponadto korzystny okazuje się dla tych borykających się z nadwagą, cukrzycą czy chorobami stawów. Warto pamiętać, że opisywana forma aktywności fizycznej jest również świetnym wyborem dla młodszych osób. Regularnie uprawiany sport wspomaga prawidłowy rozwój mięśni i kości, a także pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki oraz profilaktyce licznych chorób.

Bez względu na wiek, nordic walking pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego oraz psychicznego. Marsz z kijkami pomaga w redukcji stresu, wpływa na lepsze samopoczucie oraz poprawia jakość snu. Ponadto wspólnie spędzone chwile na świeżym powietrzu z rodziną czy znajomymi mogą przyczynić się do zacieśnienia więzi oraz poprawy komunikacji. Tak jak zostało wspomniane, kije do nordic walking w Piekarach Śląskich możesz kupić m.in. w wymienionym w tekście sklepie, którego asortyment obejmuje produkty medyczne oraz sportowe. Warto zatem zainwestować w kije do nordic walking jako prezent dla swoich bliskich lub dla siebie. To inwestycja w zdrowie, kondycję fizyczną i długowieczność, przynosząca korzyści niezależnie od wieku czy doświadczenia sportowego i kondycji.