Nerwica natręctw. Jak ją przezwyciężyć?

Obsesyjnie pojawiające się w głowie myśli, których nigdy nie wprowadziłoby się w życie, nie tylko utrudniają codzienne funkcjonowanie, ale też stwarzają zagrożenie dla osoby chorej. Pomimo ogromnych chęci pozbycia się ich, wracają niczym bumerang. Mogą dotyczyć m.in. nie tylko wyrządzenia krzywdy innym, ale też mniej poważnych kwestii. To podstawowy objaw nerwicy natręctw myślowych. Czym ona jest i jak sobie z nią poradzić?

Nerwica natręctw myślowych – najważniejsze informacje

Nerwica natręctw myślowych to obsesyjno-kompulsywne zaburzenie, które jest zaliczane do zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się ono występowaniem obsesyjnych myśli i ruminacji, tj. ciągłego analizowania określonych spraw. Co ważne, większość objawów występuje w obszarze sfery umysłowej i emocjonalnej – znacznie rzadziej mają miejsce kompulsywne czynności.

- Głównym objawem schorzenia są myśli i wyobrażenia, które pojawiają się niezwykle często, a przez ich właściciela są uznawane za niechciane – wyjaśnia ekspert z Gabinetu psychologicznego mgr Ireny Maślankowskiej.

Najczęściej towarzyszą im lęk, niepokój, ale też poczucie winy. Ogromną trudnością jest poradzenie sobie z nimi – pomimo robienia wszystkiego, powracają w najmniej oczekiwanym momencie.

Myśli te najczęściej dotyczą obszarów:

• agresywnych – występuje obawa przed wyrządzeniem krzywdy innej osobie,
• zdrowotnych – pojawia się lęk przed chorobami i innymi problemami zdrowotnymi,
• seksualnych – obejmują zastanawianie się nad własnymi preferencjami seksualnymi czy orientacją,
• religijnych – wynikają one np. z niepokoju o popełnienie ciężkich grzechów,
• społecznych – związane z lękiem przed nieprawidłowym zachowaniem czy ośmieszeniem w towarzystwie.

Jak walczyć z nerwicą natręctw myślowych?

Bez względu na rodzaj występujących zaburzeń lękowych, warto wiedzieć, że rozwijają się one najczęściej stopniowo. Początkowo mogą pojawić się mało znaczące myśli, czy delikatny niepokój. Z czasem osoba chora zauważa, że w jej umyśle dzieje się coś niedobrego – zaczyna unikać pewnych sytuacji czy kontrolować własne myśli. Zarówno odwrócenie uwagi od problemu, jak i skupienie się na innych czynnościach pozwala jedynie na chwilę wyeliminować lęk, a niestety w dłuższej perspektywie przyczynia się do jego nasilenia.

Najlepszym rozwiązaniem pozwalającym skutecznie walczyć z nerwicą natręctw myślowych jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy psychologa czy psychiatry. Najczęściej w procesie leczenia wykorzystuje się psychoterapię: indywidualną, grupową czy też rodzinną. Każdorazowo jej przebieg dopasowuje się do sytuacji, ale też oczekiwań pacjenta. Warto pamiętać, że samodzielna walka z problemem może nie tylko nie przynieść zamierzonych efektów, ale też pogłębić trudności czy przenieść je na inne obszary życia.