Jak poprawić apetyt?

Brak apetytu jest dolegliwością, która często towarzyszy zarówno poważnym chorobom, jak i zwykłemu przeziębieniu. Wszystko dlatego, że ośrodek głodu i sytości sterowany przez mózg może nas zawodzić albo specjalnie obniżać apetyt pod wpływem zaburzeń smaku i powonienia, bądź stresu. Doradzamy w jaki sposób można poprawić swój apetyt, aby uniknąć osłabienia i utraty masy ciała, które wyniszczają organizm w chorobie.

Powody utraty apetytu

Osłabiony apetyt to jeden ze „skutków ubocznych” wielu chorób. Nie należy akceptować tego stanu, a raczej z nim walczyć, ponieważ bez względu na posturę człowieka, prowadzi on do osłabienia, utraty masy ciała, a w skrajnych przypadkach do wyniszczenia organizmu.

- Przyczyny braku apetytu mogą być różne. Wśród tych najczęstszych wymienić należy infekcje bakteryjne i wirusowe, schorzenia przewodu pokarmowego, stres oraz depresję. U dorosłych może być to stan przejściowy i łatwy do rozwiązania, jednak zdarzają się przypadki, w których niechęć do jedzenia przejmuje kontrolę nad zdrowiem i życiem danej osoby, dlatego warto walczyć z osłabieniem apetytu, ponieważ jego skutki mogą być tragiczne – tłumaczy ekspert reprezentujący LABORATORIA NATURY.

Jak poprawić apetyt u dorosłego?

Na poprawę apetytu u osoby dorosłej jest wiele sposobów. Przede wszystkim, warto zadbać o urozmaiconą dietę, ponieważ różnorodność posiłków wzbudza w nas ciekawość i chęć ich spróbowania. Warto więc wypróbowywać nowe przepisy, aby zmienić przymusową czynność jaką jest jedzenie w ciekawą atrakcję. Osłabienie apetytu zwalczyć można także poprzez jedzenie małych porcji w niewielkich odstępach czasu. Zabieg ten pozwoli na przyzwyczajenie organizmu do regularnych posiłków i sprawi, że będzie on się o nie upominał o stałych godzinach. Ponadto, warto wzbogacić swoje menu w warzywa i owoce. Można komponować z nich sałatki, dodawać do kanapek oraz jeść na surowo jako przekąskę. Zabieg ten jest zalecany ze względu na dużą ilość witaminy C zawartych zarówno w owocach, jak i w warzywach, a ta ułatwia przyswajanie pobudzającego apetyt żelaza. Poprawić apetyt można także poprzez przyjmowanie odpowiednich leków. W zależności od stopnia nasilenia tego problemu, stosować można środki zawierające odpowiednie kompozycje, których zadaniem jest poprawienie funkcjonowania przewodu pokarmowego, pobudzanie trawienia oraz wydzielanie soków żołądkowych. Warto szukać preparatów zawierających składniki, które działają na nasz apetyt, takich jak mięta pieprzowa, imbir, witaminy A i z grupy B oraz cynk. Można przyjmować je w postaci suplementów diety.