Astaksantyna – zastosowanie w sporcie i medycynie

Czy wiesz, że astaksantyna to jeden z najsilniejszych antyoksydantów świata? Substancja ta ma wiele cennych właściwości, dzięki czemu znajduje szerokie zastosowanie w sporcie i medycynie. Poza tym świetnie wpływa na pamięć, poprawia odporność, wzmacnia organizm i jest naturalnym filtrem słonecznym. Co skrywa w sobie astaksantyna i dlaczego warto ją spożywać?

Czym jest Astaksantyna?

Astaksantyna jest naturalnie występującym pigmentem znajdującym się głównie w algach, fitoplanktonie oraz drożdżach. Pochodzi z grupy związków chemicznych nazywanych karotenoidami, które znajdują się w roślinach. Należy do ksantofilów. Same karotenoidy są barwnikami – głównie żółtymi, pomarańczowymi i czerwonymi. Wpływają na fotosyntezę i chronią rośliny przed promieniowaniem słonecznym. Zwierzęta nie są jednak w stanie samodzielnie syntezować astaksantyny. Człowiek dostarcza ją do organizmu wraz z pożywieniem. Najlepszym źródłem astaksantyny są ryby i owoce morza. Dostarczają ją sobie wraz z pożywieniem i gromadzą w tkance mięśniowej. Największą zawartość astaksantyny mają:

• łosoś,
• pstrąg,
• krewetki,
• langusta,
• krab.

Astaksantyna w medycynie

Badania wykazują szerokie możliwości stosowania astaksantyny w medycynie. Działa przede wszystkim w schorzeniach immunologicznych czy neurodegeneracyjnych. 

• Ma właściwości przeciwzapalne i ochronne, dzięki czemu podnosi odporność organizmu. 
• Pozytywnie wpływa na skórę, a dzięki swoim regeneracyjnym zdolnościom pozwala zredukować zmarszczki, blizny, zapobiega hiperpigmentacji i zwiększa elastyczność skóry. 
• Przeciwdziała cukrzycy, obniża poziom glukozy we krwi i pobudza trzustkę do pracy.
• Chroni oko przed zwyrodnieniami oraz stanami zapalnymi plamki żółtej, odpowiedzialnej za widzenie i rozróżnianie kolorów.
• Poprawia ukrwienie mózgu, pozytywnie wpływa na pamięć i zmniejsza skutki chorób neurodegeneracyjnych, np. Alzheimera. 

O pozytywnym wpływie astaksantyny na organizm człowieka rozmawialiśmy z producentem żywności ekologicznej i suplementów NatVita:

Astaksantyna to najsilniejszy antyutleniacz, który spożywać powinien niemal każdy. Dzięki swoim właściwościom pomaga zredukować ból spowodowany chorobami stawów, pozytywnie wpływa na pracę serca i zapobiega zawałom, a także wzmacnia system odpornościowy organizmu. Ponadto działa jako swego rodzaju wewnętrzny filtr słoneczny i poprawia stan oraz wygląd skóry. Nie tylko wspiera pracę serca, ale również całego układu sercowo-naczyniowego, zapobiegając zawałom i regulując poziom cholesterolu. Pozytywnie wpływa na odporność człowieka, dodaje energii całemu organizmowi, a także zwiększa siłę i wytrzymałość. Dodatkowo chroni narząd wzroku i mózg przed wolnymi rodnikami.

Suplementy dla sportowców

Osoby prowadzące aktywny tryb życia – zarówno amatorzy, jak i zawodowcy – powinny wspierać regenerację organizmu i przyjmować odpowiednie suplementów dla sportowców. Astaksantyna jest substancją, na którą powinni oni zwrócić szczególną uwagę. Dlaczego?

• Działa przeciwzapalnie i zmniejsza dolegliwości bólowe, szczególnie występujący po treningu zespół opóźnionego bólu mięśniowego (tzw. domsy).
• Przyśpiesza regenerację organizmu.
• Dzięki swoim właściwościom wychwytuje wolne rodniki, a mitochondria w komórkach mogą wytwarzać więcej energii, co zwiększa siłę fizyczną zawodnika.
• Zmniejsza poziom kwasu mlekowego, którego ilość zwiększa się w mięśniach podczas ćwiczeń.
• Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Dotychczasowe badania nie wykazały negatywnych skutków ubocznych na organizm człowieka, dlatego astaksantyna jest polecana w codziennej diecie. Szczególnie zainteresować się nią powinny osoby aktywne oraz starsze.