Jak poprawnie dobrać kaloryczność cateringu dietetycznego?

Diety pudełkowe, czyli zamawianie gotowych, odpowiednio zbilansowanych posiłków do domu czy do pracy, staje się coraz bardziej popularne w Polsce. I nic dziwnego, ponieważ pozwala to na zaoszczędzenie czasu i pomaga zachować lub uzyskać wymarzoną sylwetkę. Warunkiem jest jednak wybór odpowiedniej diety i jej kaloryczności. Czym się kierować podczas doboru cateringu pudełkowego? Podpowiadamy w artykule. 

Dlaczego warto zdecydować się na catering dietetyczny?

Dieta pudełkowa to świetna opcja nie tylko dla zapracowanych osób, które nie chcą tracić czasu na przygotowywanie posiłków czy na zakupy. Zdecydowanie się na catering dietetyczny pozwala też na zachowanie różnorodności w diecie. Posiłki dobierane są tak, aby każdego dnia w menu pojawiało się coś innego. Dużą zaletą zamawiania posiłków w pudełkach jest też łatwiejsze utrzymanie diety, zdrowsze odżywianie i zapobieganie podjadaniu. Dieta pudełkowa zalecana jest szczególnie osobom, które z uwagi na różne przypadłości zdrowotne są zmuszone do przestrzegania restrykcyjnej diety. 

Od czego zależy kaloryczność diety?

Kaloryczność posiłków, jakie zjadamy w ciągu dnia, zależy od wielu czynników. Są to m.in.:

• wiek, 

• płeć, 

• aktywność fizyczna,

• rodzaj wykonywanej pracy,

• masa ciała.

Trzeba pamiętać, że właściwie zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i codziennego funkcjonowania. Nawet osoby, które się odchudzają, powinny zadbać o właściwy podaż kalorii, aby uniknąć tzw. efektu jo-jo. W odpowiednim obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego dużym ułatwieniem są różnego rodzaju kalkulatory dostępne w sieci. 

Pomoc w doborze odpowiedniej diety pudełkowej

W przypadku, gdy nie mamy wystarczającej wiedzy na temat żywienia, warto zasięgnąć porady specjalistów. Przede wszystkim dobrym rozwiązaniem jest spotkanie z dietetykiem, który określi nie tylko nasze zapotrzebowanie energetyczne, ale też zalecane rodzaje produktów spożywczych. Konsultację z dietetykiem zaleca się zwłaszcza osobom borykającym się z chorobami oraz na diecie odchudzającej. Pomoc w doborze cateringu dietetycznego oferuje też wiele firm dostarczających posiłki w pudełkach. Przekładem jednej z nich jest Long Vita-Czapielski Młyn. Przedsiębiorstwo oferuje katering w pudełkach z dostawą pod wskazany adres, a także zajmuje się organizacją wczasów odchudzających.