Jakie są rodzaje saun?

Sauny różnią się od siebie pod względem warunków, jakie w nich panują. Podstawowy podział obejmuje cztery pozycje klasyfikowane pod kątem źródła wytwarzania ciepła oraz poziomu wilgotności. Wśród nich znajdują się: sauny suche, sauny mokre, sauny parowe oraz sauny na podczerwień. Tłumaczymy, czym charakteryzują się poszczególne modele i jaki wpływ mają na organizm.

Sauny suche

Jak tłumaczy specjalista z firmy SF Sauny: Sauny suche, nazywane również saunami fińskimi, wyróżniają się wysoką temperaturą – od 60 do nawet 110°C oraz wilgotnością na poziomie zaledwie 10-15%. Przedmiotem grzewczym jest tutaj piec, który ogrzewa kamienie i drewniane siedziska. Wysoka temperatura sprawia, że następuje wzrost ciepłoty ciała i przyspieszenie krążenia krwi, a to z kolei pobudza wewnętrzne organy do sprawniejszej pracy oraz oczyszcza z toksyn, przez co działa rozluźniająco i relaksująco. Sauna fińska polecana jest szczególnie osobom borykającym się ze skokami ciśnienia, problemami z układem krążenia i pracą serca. Co ciekawe, przyspiesza również przemiana materii, co wspomaga zrzucanie zbędnych kilogramów. Jeden seans pozwala spalić nawet do 400 kalorii!

Sauny mokre

W saunach mokrych temperatura sięga do maksymalnie 65°C, a wilgotność waha się w granicach 20-40%. W pomieszczeniu znajduje się piec ogrzewający kamienie oraz dozownik z wodą przeznaczony do ich polewania lub specjalny generator pary regulujący wilgotność. Ten rodzaj saun świetnie sprawdzi się do seansów aromatycznych. Poprzez wykorzystanie koncentratów zapachowych wnętrze wypełni się przyjemnym aromatem. W zależności od wybranych nut zapachowych, efekt i działanie może się od siebie różnić.

Sauny parowe

Sauny parowe, nazywane także saunami rzymskimi, przypominają nieco sauny fińskie, jednak w przeciwieństwie do nich, nie są ogrzewane drewnem, a kamieniami. W pomieszczeniu osiąga się wilgotność nawet od 45, nawet do 100%, przy temperaturze około 40-50°C. Motorem napędowym jest tutaj specjalny generator pary. Seanse w saunie parowej wyróżniają się licznymi zaletami. Wśród nich można wymienić uczucie odprężenia, dotlenienie organizmu czy pozbycie się toksyn.

Sauny na podczerwień

Sauny na podczerwień, nazywane również saunami infrared, to najnowocześniejszy model wśród wszystkich, dostępnych na rynku. Jej sercem są promienniki podczerwieni. Tym, co odróżnia je na tle innych, jest to, że to nie powietrze ulega podgrzaniu, a jedynie ludzkie ciało. Promienniki zamieniają energię w ciepło, a emitowane fale wnikają bezpośrednio w skórę, nawet na głębokość 4 cm, tym samym nagrzewając i rozluźniając mięśnie oraz przynosząc ulgę stawom. Wewnątrz sauny temperatura nie przekracza 60 stopni, dlatego jest w pełni bezpieczna dla osób w każdym wieku. To także doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy z różnych powodów nie mogą korzystać z tradycyjnych saun.