Kiedy nitkować zęby, przed czy po szczotkowaniu?

Czyste zęby to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Wśród wielu technik dbania o higienę jamy ustnej coraz większą popularność zdobywa nitkowanie, które pozwala na usuwanie resztek pokarmowych i płytki bakteryjnej z trudno dostępnych miejsc. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie, kiedy dokładnie powinno się nitkować zęby — przed czy po szczotkowaniu? 

Przed szczotkowaniem czy po?

Kolejność czynności w codziennej higienie jamy ustnej ma kluczowe znaczenie dla skuteczności zabiegów profilaktycznych. Niektórzy stomatolodzy zalecają nitkowanie zębów przed szczotkowaniem, inni natomiast twierdzą, że powinno być ono wykonywane po myciu zębów. Jednak zgodnie ze współczesnymi badaniami naukowymi, przyjęło się, że nitkowanie powinno być wykonywane przed szczotkowaniem.

Dlaczego warto nitkować zęby przed szczotkowaniem?

Podstawowym argumentem przemawiającym za nitkowaniem zębów przed szczotkowaniem jest to, że nitka dentystyczna usuwa resztki pokarmowe oraz płytkę bakteryjną z przestrzeni międzyzębowych, które są trudno dostępne dla samej szczoteczki. Ponadto, wykonanie tego zabiegu przed myciem zębów pozwala na lepsze rozprowadzenie substancji czynnych zawartych w paście do zębów, co przyczynia się do większej skuteczności procesu oczyszczania powierzchni zębów.

Techniki nitkowania

Aby nitkowanie było skuteczne, należy stosować właściwe techniki oraz używać odpowiedniego rodzaju nici dentystycznej. Do wyboru mamy nić płaską oraz okrągłą, zwykłą bądź woskowaną, jak również nić z fluoru czy specjalnie przeznaczoną dla osób noszących aparaty ortodontyczne. Wybór nici dostosowany do indywidualnych potrzeb każdej osoby jest kluczowy dla osiągnięcia najlepszych rezultatów.

Podczas nitkowania ważne jest również utrzymanie nici pod odpowiednim kątem — powinna być ona prowadzona wzdłuż linii dziąseł, dociskając ją delikatnie do powierzchni zęba. Należy unikać gwałtownego pocierania dziąseł i przemieszczać nić pomiędzy wszystkimi zębami, również tymi ostatnimi. Regularne nitkowanie przynajmniej raz dziennie pozwala na utrzymanie prawidłowej higieny jamy ustnej.

Korzyści płynące z nitkowania

Regularne nitkowanie zębów przyczynia się do zapobiegania próchnicy, chorób przyzębia oraz zmniejszenia ryzyka wystąpienia nieprzyjemnego zapachu z ust. Dodatkowo, działanie nici dentystycznej stymuluje dziąsła, co wpływa na poprawę ich ukrwienia i ogólną kondycję. Nitkowanie zębów to ważny element profilaktyki stomatologicznej, który nie powinien być pomijany w codziennej higienie jamy ustnej. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do prawidłowości swojej codziennej rutyny, warto skontaktować się ze specjalistami z Przychodni Stomatologicznej Ferreus w Warszawie.