Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?

Psychodietetycy to specjaliści, którzy pomagają osobom z zaburzeniami odżywiania. Dzięki regularnym wizytom u nich można pozbyć się szkodliwych nawyków żywieniowych, które działają niekorzystnie na nasze zdrowie. Jakie objawy powinny zaalarmować i zarazem skłonić do udania się do psychodietetyka? Jakiego rodzaju wsparcia można oczekiwać podczas terapii?

Czym zajmuje się psychodietetyk?

Psychodietetyka nazywana jest psychologią odżywiania. To dziedzina, która łączy wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki. W trakcie terapii u psychodietetyka dowiesz się, w czym tkwią źródła zaburzeń odżywiania i jak skutecznie wdrażać zmiany żywieniowe. Niekiedy sama dieta czy nawet niezwykle restrykcyjna głodówka nie wystarczą, by osiągnąć pożądane rezultaty, dlatego coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z usług tego specjalisty. Placówki takie, jak klinika psychologiczna Tamar Clinic, oferują konsultacje z psychodietetykiem zarówno online, jak i stacjonarnie.

Przeczytaj również: Psychodietetyka. Psychologiczne aspekty zaburzeń odżywiania

Kiedy wizyta u psychodietetyka może okazać się koniecznością?

Warto udać się do psychodietetyka, jeśli borykasz się nadwagą lub otyłością, z którymi nie możesz sobie poradzić, nawet gdy stosujesz dietę i znasz podstawy dobrego żywienia. Bardzo często bowiem źródła tych problemów tkwią w psychice lub w źle dobranych metodach radzenia sobie z nimi. Dla niektórych osób objadanie się stanowi formę radzenia sobie z trudnymi emocjami bądź próbę odreagowania codziennego stresu. Wsparcie psychodietetyka może też pomóc, jeśli decydując się na wiele różnych diet, po długim czasie nie dostrzegasz poprawy i chcesz zrozumieć, dlaczego tak się dzieje.

Przeczytaj również: Kiedy konieczne jest wykonanie testów psychologicznych?

Dzięki psychodietetykowi możesz odzyskać kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia, wówczas gdy uznasz, że nie potrafisz nad nią zapanować. Skorzystać z usług specjalisty warto niezależnie od tego, jaki rodzaj zaburzenia odżywiania zauważyłeś u siebie lub zrobili to twoi bliscy – może to być objadanie się, nadmierne odchudzanie, ale też poważniejsze dolegliwości, takie jak bulimia.

W jaki sposób pomaga psychodietetyk?

Głównym celem wizyt u psychodietetyka jest zmiana nawyków żywieniowych. Osiąga go za pomocą edukacji dietetycznej, której zadaniem jest nauczenie pacjenta odpowiedniego dobierania składników pokarmowych. Ważna jest też praca nad zniekształceniami poznawczymi pacjenta, by postrzegał proces jako pozytywną zmianę, ciągłe motywowanie go i opracowanie takiego planu działań, który pozwoli na osiągnięcie tego celu. Psychodietetyk może też informować o metodach, które pozwolą na utrzymanie motywacji w trakcie zmiany nawyków, a także wskazywać na potencjalne formy leczenia, jeżeli istnieje taka potrzeba.