Jak dbać o zęby?

Może się wydawać, że o dbaniu o zęby powiedziano już wszystko. W teorii każdy zdaje sobie sprawę, że trzeba regularnie szczotkować zęby, pamiętać o wymianie szczoteczki oraz odwiedzać stomatologa w celu wykonania przeglądu jamy ustnej. Niestety często drobne zaniedbania prowadzą do chorób jamy ustnej. Czy więc na pewno prawidłowo dbasz o zdrowie swojego uzębienia?

Zęby stałe muszą wystarczyć na całe życie. Dlatego warto jak najlepiej o nie zadbać, by do późnego wieku móc cieszyć się ich doskonałym stanem bez ubytków, próchnicy czy chorób przyzębia. Akcesoria do pielęgnacji jamy ustnej są łatwo dostępne, a ich ceny nie należą do wysokich. Mimo to wiele osób boryka się z problemami z uzębieniem, które niestety często są efektem wielu lat zaniedbań. Jak tego uniknąć? Większość zabiegów higienicznych można wykonać w domu, pozostałe wymagają wizyty u dentysty.

Pielęgnacja jamy ustnej w domu

Niemal każdy zdaje sobie sprawę z konieczności szczotkowania zębów co najmniej dwa razy dziennie. Jednak, jak przekonuje ekspert z Kliniki Stomatologicznej Q-Dent w Świdniku, wiele osób myje zęby nieprawidłowo. Pierwszym błędem jest poświęcania na to zbyt małej ilości czasu. Przyjmuje się, że minimum dla przeprowadzenia skutecznego szczotkowania stanowią 2 minuty. Niestety niektórzy przeprowadzają ten zabieg higieniczny kilka razy krócej, mając przekonanie, że to wystarczy.

Niestety tak nie jest. Aby mycie było efektywne, uwagę należy poświęcić każdemu zębowi, a także językowi, na którym gromadzą się bakterie. Szczotkowanie zębów dobrej jakości szczoteczką oraz pastą to podstawowy, codzienny zabieg, który oddala ryzyko próchnicy i chorób przyzębia spowodowanych zalegającymi osadami.

Kolejną kwestią jest regularna wymiana szczoteczki. Nawet jeśli poświęcasz na mycie zębów wymaganą ilość czasu, to jeśli Twoja szczoteczka utraciła pierwotny kształt, jej używanie nie przyniesie oczekiwanych efektów. Stomatolodzy zalecają wymianę tego akcesorium co najmniej co trzy miesiące. Biorąc pod uwagę jego niewielki koszt, nie powinno to stanowić dla nikogo problemu.

Wizyty u stomatologa

Podstawowe zabiegi mające na celu zadbanie o zdrowie jamy ustnej można wykonać w domu. Jednak wizyty u stomatologa także są niezbędne, nawet jeśli nie odczuwasz żadnych dolegliwości. Dbanie o zęby to również profilaktyka przeprowadzana w gabinecie dentystycznym. Co najmniej raz do roku warto odwiedzić stomatologa w celu wykonania przeglądu uzębienia. Lekarz sprawdzi stan jamy ustnej i w razie wykrytych problemów zaleci odpowiednie środki. Taka wizyta jest konieczna, nawet jeśli nic Cię nie boli. Niektóre ubytki dają o sobie znać dopiero w późnej fazie.

Warto także raz w roku poddawać się specjalistycznemu czyszczeniu zębów – np. metodą piaskowania i skalingu. Pozwoli to usunąć osad i płytkę nazębną, które są idealnym środowiskiem do rozwoju bakterii. Czyszczenie zaleca się również przed każdym zabiegiem leczniczym w obrębie jamy ustnej.