Jak skutecznie zwalczać stres i negatywne emocje?

Wielkimi krokami zbliża się ważne wydarzenie? W ciągu dnia czujesz ból brzucha, a wieczorem nie możesz zasnąć? To pierwsze objawy stresu, który zamiast mobilizować do działania, wywołuje negatywne emocje i paraliżuje. Wydawać by się mogło, że nic nie może pomóc – a jednak. Istnieje kilka metod, które pozwalają skutecznie walczyć ze stresem. Sprawdź, jak zmniejszyć negatywne odczucia towarzyszące nowym sytuacjom i jak opanować nasilające się nerwy.

Jak walczyć ze stresem?

Dla wielu nie będzie to może zaskoczeniem, ale najważniejsze w walce ze stresem jest pozytywne nastawienie! Z pewnością negatywne myślenie nie pomoże, a dostrzeganie małych sukcesów pozwoli zyskać siłę do działania. Agnieszka Jaroszewska wyjaśnia, że pomocne mogą okazać się także:

• dieta – codzienna porcja owoców i warzyw wspiera działanie organizmu, ale warto też zadbać o czekoladę – oczywiście tą ciemną, z dużą zawartością kakao. Codzienne posiłki powinny być też wzbogacone o orzechy, seler, jajka, ziemniaki czy fasolkę szparagową. Zdecydowanie nie warto stresu zapijać alkoholem,
• ćwiczenia relaksacyjne – spokojny oddech i rozluźnienie mięśni są równie ważne. Warto poznać techniki oddechowe czy ćwiczenia obniżające napięcie mięśniowe,
• sport – jak wiele osób wie, wysiłek skutecznie usuwa złą energię. Wybrany sport powinien jednak nie tylko męczyć, ale też sprawiać przyjemność. Podczas ćwiczeń łatwo zapomnieć o problemach, ale też dotlenić organizm i rozluźnić mięśnie.

Pomocne w walce ze stresem są także ciepła kąpiel, ziołowe herbaty, spokojna muzyka i nieprzerwany sen.

Stres a bioenergoterapia

Bioenergoterapia to niekonwencjonalna metoda leczenia, która zakłada, że energia bioenergoterapeuty pozytywnie wpływa na pacjenta. Wykorzystuje ona specjalnie opracowane techniki, które pozwalają skupić się na przyczynie, a nie skutkach chorób, w tym stresu. Bioenergoterapia przynosi wiele zalet. Do jej głównych zaliczyć można wzmocnienie organizmu i lepsze samopoczucie uzyskiwane poprzez uspokojenie i wyciszenie, a często też wyeliminowanie problemów ze snem. W zależności od skali problemu może go ona wyciszyć, ale też całkowicie wyeliminować.

Profesjonalny bioenergoterapeuta dąży do usunięcia blokad energetycznych na poziomie centrów energetycznych, które wcześniej zostały zidentyfikowane przy wykorzystaniu metody radiestezyjnej. Działania te mają na celu doprowadzenie do odzyskania zdrowia w  naturalny sposób. Wybierając odpowiedniego specjalistę, warto postawić na osoby z doświadczeniem, które dobierają terapię indywidualnie do potrzeb pacjenta.